5 al día

Desde Jóvenes Verdes nos unimos a la campaña internacional “5 al día” y recomendamos el consumo de al menos 3 piezas de fruta y 2 raciones de hortalizas al día. Porque estas 5 raciones nos aportan nutrientes esenciales que nuestro organismo necesita para la vida diaria. No contienen colesterol, tienen un alto contenido de vitaminas y minerales y tienen efectos antioxidantes. Son útiles para saciar el apetito entre horas, sin aportar excesivas calorías. Hay tantas frutas y hortalizas que las combinaciones resultan casi infinitas (crudas, al vapor, a la plancha, asadas, a la parrilla, como guarnición,…).

Enlaces:
- Alemania:
http://www.5amtaq.de/
- Canadá:
http://www.5to10aday.com/
- Dinamarca:
www.6omdagen.dk/enq
- Estados Unidos:
http://www.5aday.com/
- Francia:
http://www.10parjour.net/
- Holanda:
http://www.groentenenfruit.nl/
- Nueva Zelanda:
http://www.5aday.co.nz/
- Suecia:
www.fruktogront.se
- España:
www.5aldia.org